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家门口的“活力充电站”免费开练!

0次浏览     发布时间:2025-07-22 12:14:00    

近日,西站东路社区联合 “社区合伙人”太极拳•八段锦全民健身执委会推出公益课,带领社区居民们沉浸式体验传统养生功法太极与八段锦的独特魅力,将科学养生理念融入日常起居,共享健康社区生活。

新编太极 焕活力

现场,老师详细介绍了新编太极拳十三式化繁为简、老少皆宜、科学健身的特点。在舒缓悠扬的音乐声中,老师行拳如流水,动作刚柔相济,开合间尽显太极神韵。大家凝神学习,认真揣摩一招一式,在朝阳中感受气息流转与筋骨舒展的畅快。“这套十三式科学易学,练完浑身轻松,精神头都足了!”参与晨练的居民们分享道。

八段锦课 养心神

悠扬乐声里,老师深入浅出地讲解了八段锦“调身、调息、调心”的核心要点,可满足现代人舒缓压力、放松身心、提升睡眠质量等健康需求。大家跟随老师舒缓而有力的示范,习练八段锦功法。动作看似柔和,却内含韧劲。“练完八段锦,感觉整个人都沉静下来,睡眠也踏实多了。”参与八段锦课的居民说道。

拳韵悠扬,滋养社区和气,晨昏相伴,守护邻里安康,西站东路社区以“顺时而养”为序,共绘健康和谐社区,筑就美好家园。

通讯员:冉龙霞 责编:徐莉娟 审核:陈亚玲

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